25 мин90 ккалКабачково-картофельные оладьи без яиц Самый простой и очень вкусный рецепт без заморочек. Оладьи получаются нежными внутри, с аппетитной золотистой корочкой снаружи. Благодаря нутовой муке они хорошо держат форму без яиц и при этом остаются мягкими и сочными. Идеальны для детей.13-15 шт.УжиныБез сои
35 мин0 ккалPlusНутовый "хашбраун"Сытный и очень вкусный нутовый "хашбраун" - модернизация классического нутового "омлета". Один из самых популярных рецептов среди тех, кто готовил по моим сборникам. 4 порцииОбедыДо года
50 мин0 ккалТыквенный крем-суп с чечевицейНасыщающий, вкусный и полезный суп. Люблю крем-супы за их простоту и что в одном приеме пищи можно собрать столько пользы. Нравится как детям, так и взрослым. 4 порцииУжиныБез орехов
25 мин0 ккалСытный веган "омлет" на завтракПростое, полезное и сбалансированное блюдо. Здесь есть всё: белок из тофу и нутовой заправки, клетчатка из овощей и зелени, и «медленные» углеводы из крупы. 3 порцииУжиныБез глютена
