25 мин90 ккалКабачково-картофельные оладьи без яиц Самый простой и очень вкусный рецепт без заморочек. Оладьи получаются нежными внутри, с аппетитной золотистой корочкой снаружи. Благодаря нутовой муке они хорошо держат форму без яиц и при этом остаются мягкими и сочными. Идеальны для детей.13-15 шт.УжиныБез сои
30 мин177 ккалPlusПанкейки с макомЭти нежные панкейки с маком прекрасно подойдут для завтрака или перекуса. Благодаря сочетанию муки зелёной гречки и овсяной муки панкейки получаются сытными и мягкими, при этом не содержат глютен. 10 штукДо годаБез орехов
50 мин0 ккалВеган вафли без подсластителейЗелёная гречка и нутовая мука в составе имеют низкий ГИ, содержат клетчатку и растительный белок, поэтому такие вафли хорошо насыщают и дают энергию. Здесь не используются добавленные подсластители, сладость только за счёт банана/пюре, но вы можете добавить любой подсластитель на ваш вкус.6 штукВ дорогуЗавтраки
45 мин0 ккалВафли с хрустящей корочкойВ составе этих вафель - цельная крупа зеленой гречки, и мука бурого риса - а значит в них больше пользы. Без глютена, без крахмалов. Можно сделать их полностью без добавленного подсластителя, заменив сироп топинамбура на грушевое или яблочное пюре. 4-5 штукПерекусыВыпечка
