Быстро и простоПерекусы
Рецепт
Смузи с бананом и ягодами
Очень быстрый перекус без сахара и без лактозы, подходит для семьи и для взрослого.
Время приготовления
5мин
Статус
Опубликован
Создан
22.04.2026
Обновлён
22.04.2026
Описание
Лёгкий перекус или быстрый завтрак, который готовится буквально за несколько минут. Хорошо подходит для сценариев “быстро” и “минимум готовки”.
Ингредиенты
- Банан — 1 шт
- Ягоды — 100 г
- Растительное молоко — 200 мл
- Семена чиа — 1 ч. л. по желанию
Возрастные заметки
Без сахара, без лактозы. Подходит для быстрого перекуса, семьи и взрослого.
Шаги приготовления
- 1Сложить банан, ягоды и растительное молоко в чашу блендера.
- 2Взбить до однородности.
- 3По желанию добавить семена чиа.
- 4Подавать сразу.
slug
smuzi-s-bananom-i-yagodami