ОбедыДля детей
Рецепт
Рис с индейкой и брокколи
Сбалансированный обед для семьи, без сахара, подходит и взрослому, и ребёнку.
Время приготовления
35мин
Статус
Опубликован
Создан
22.04.2026
Обновлён
22.04.2026
Описание
Удобное блюдо на каждый день: крупа, белок и овощи в одной тарелке.
Ингредиенты
- Филе индейки — 250 г
- Рис — 120 г
- Брокколи — 150 г
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
Возрастные заметки
Подходит для ребёнка и семьи, без сахара.
Шаги приготовления
- 1Отварить рис.
- 2Нарезать индейку и потушить до готовности.
- 3Брокколи приготовить на пару или отварить 5 минут.
- 4Соединить всё и прогреть вместе.
- 5Подавать тёплым.
slug
ris-s-indeykoy-i-brokkoli