mamelegko.ru
Маме легко
← Назад к рецептам
Чечевичный суп
Обеды
Рецепт

Чечевичный суп

Сытный обед без лактозы, с хорошим содержанием белка и мягким составом.

Время приготовления
30мин
Статус
Опубликован
Создан
22.04.2026
Обновлён
22.04.2026
Описание
Простой суп на каждый день. Хорошо подходит для семейного обеда и веган-направления.
Ингредиенты
  • Красная чечевица — 120 г
  • Морковь — 1 шт
  • Лук — 1 шт
  • Томат — 1 шт
  • Вода — 900 мл
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Соль — по вкусу
Возрастные заметки

Без лактозы, без сахара, веган. Для ребёнка подходит при знакомом составе и мягкой подаче.

Шаги приготовления
  1. 1
    Промыть чечевицу.
  2. 2
    Нарезать овощи.
  3. 3
    Сложить всё в кастрюлю, залить водой и варить 20–25 минут.
  4. 4
    По желанию слегка пробить блендером.
  5. 5
    Подавать тёплым.
slug
chechevichnyy-sup